2023年5月24日，心理健康教育月第三場活動——“關愛自我 從心出發”心理健康教育專題講座開始了，濰坊市精神衛生中心專家唐藝文到校主講。

唐藝文老師是國家二級心理咨詢師，中級心理治療師，中國心理學會臨床心理注冊系統注冊心理師，擅長情緒情感、人際關系、工作壓力、青少年抑郁焦慮情緒及拒學問題的個案咨詢與輔導，從事心理咨詢與心理治療工作8年，有著豐富的工作經驗。

講座開始前，唐老師帶領大家開展輕松愉快的熱身活動，以此調動講座氛圍，增加同學們的感情投入。講座中，唐老師詳細講解了健康與心理健康相關知識，大學生常見的心理問題及識別技巧，如何通過辯證認識、雙向溝通、積極暗示、社會支持、運動療法等技能提升心理健康水平。臨近尾聲，唐老師結合實際案例展開互動，為大家答疑解惑，唐老師告訴大家：心理出現問題并不可怕，就好像我們的身體會感冒一樣，我們的心理也會感冒，所以當我們遇到問題要學會及時求助，避免問題嚴重化。

講座結束后，有同學說：原來我以為有三五好友可以聽聽我的煩惱就行，聽完老師的講解才知道，壓力網絡越大越好，不僅解壓還可以給自己補充心理能量。還有同學說：以后遇到自己解決不了的問題時，我要學會尋求專業幫助，不能不好意思……

通過此次專家講座，進一步普及了心理健康知識，提高了同學們對心理問題的重視度，提升了同學們解決心理健康問題的能力。后續，醫校雙方將通力合作，為廣大師生的心理健康保駕護航，共同構建心理健康教育的大格局。