新學期開學后，山東化工職業學院按照教育部“停課不停學”的要求積極組織教師開展網上教學活動。為了上好課，老師們除了直播授課，還要備課、批閱大量作業、向學生解惑答疑，每天都忙忙碌碌的。

基礎教學部體育教師姚秋月和大家一樣，每天積極完成教學任務之外。她感到老師們每天面對緊張的工作節奏，不僅體力上很辛苦疲勞，心理上也面臨著考驗。她決定發揮自己的專業優勢，給同事們也開設一個“網課”，帶領大家參與到體育運動中來，滿足老師們的健身需求，緩解工作疲勞。

她的這個想法，得到了學院方方面面的支持。很快，姚秋月老師就制定了《山東化工職業學院教師居家健身事項說明》，對健身活動的時間、內容、注意事項等方面進行了規劃。她利用課余時間搜集了大量體育直播課程，從中篩選出適合老師們的內容。她自己先進行反復練習，直至熟練掌握。同時，她還注意學習網絡課程中教練的語言和教態，根據同事們的年齡結構、身體特點把控節奏和訓練量。

3月4日下午三點半，“山化院居家健身小課堂”網絡直播課如期和大家見面，內容包括健身操、瑜伽、體能訓練等。一部手機、一塊瑜伽墊，老師們足不出戶，在自家的客廳里就完成了身體的鍛煉。

健身直播課一經推出，就受到了同事們的歡迎，大家一邊跟著練，一邊點贊、“獻花”，這讓姚秋月老師感到極大的欣慰。她說，下一步會更充分地了解同事們的運動需求，安排更有針對性的課程內容。她希望能在舉國共同抗擊疫情的時刻，為學院、為同事們做出自己的貢獻。